“绚丽的生命离不开健康的心理，只有拥有健康的心灵与阳光的心态，才能拥抱五彩斑斓的生活”。2025年5月19日—23日，成都市温江区金马学校开展了以“我爱我，每一面都很精彩！”为主题的第四届“525心理健康周”活动。
5月25日是我国的“心理健康日”，“525”取谐音“我爱我”，寓意着爱自己，便是终身浪漫的开始！本次活动通过一系列丰富多样的形式，助力金马师生打破自我认知的壁垒，从多个维度洞察自身，敏锐捕捉独特闪光点，深刻领悟到：优点与不足共同编织成了完整的自我，每一面的“我”都值得被看见、被接纳、被热爱。
一、启心——爱己行动开篇
5 月 19 日上午，学校举行第四届 “525 心理健康周” 启动仪式。学生代表以 “我爱我，每一面都很精彩！” 为主题进行演讲，用温暖坚定的话语诠释 “自我接纳” 的力量。随后，学生发展中心主任赵艺老师宣布活动正式启动，一句 “珍视独一无二的自己，就是献给未来最好的答案”，拉开了本届心理健康周的序幕。
二、明心—— 启航心灵探索之旅
1.心理知识宣传：解码心灵的秘密
一块块展板将晦涩的心理知识化作通俗科普，一期期黑板报传递健康心灵的理念。原来心理学不是高深理论，而是藏在生活里的温柔智慧。读懂自己，才能更从容地热爱世界。
2.心理委员培训：同心同行同成长，守护心灵的微光
心理老师带领心理委员们学习倾听技巧、危机信号识别。旨在让每位心理委员都能成为校园里的一盏明灯，在照亮他人心灵的同时，也温暖着自己，为校园心理健康建设贡献力量。
3. 我的高光时刻：看见自我光芒的 N 种模样
学生们的作品如同生命银河中璀璨的星辰。在这里，高光时刻不一定惊天动地，却都是属于个人的荣耀勋章。因为珍惜生活中的每一刻，所以人生处处都能绽放光芒。
4. 自我夸夸镜：听见灵魂的掌声
一面缀满花朵的 “夸夸镜” 前，同学们对着镜中的自己大声说出优点：“我数学超厉害！”“我每天都坚持晨跑！” 每句赞美都让自信如花绽放。与其等待他人的认可，不如先做自己的 “头号粉丝”——这面镜子映照出的，是灵魂深处闪耀的光芒。
5. 自我优点树：种下属于你的星辰
学生们纷纷将写满自己优点的叶片贴满枝干，“坚韧”“幽默”“共情力” 等词汇跃然纸上。每一片叶子都在诉说着生命的丰盛，这棵枝繁叶茂的大树，正是每个人与众不同的最好证明。
6. 目标大风车：让梦想迎风启航
彩色风车上写满了学生们的年度目标：“读完 20 本书”“学会游泳”“每天夸一个人”…… 当清风吹过，风车欢快转动，仿佛梦想也生出了翅膀。目标不该被锁在抽屉里，随着风车起舞，行动的号角已然吹响。
7. 心理团辅：解压逐风，筝舞心晴
在心理团辅活动中，同学们把压力画进风筝，让它随风飘向天际；将希望写进短句，铭记于心。每一笔涂鸦都是内心的倾诉，每一句鼓励都是照亮前路的光芒，实现心灵的释放与治愈。
三、伴心——书写时光温情之信
此次活动设置了充满仪式感的书信环节，父母和孩子分别执笔，书写跨越时空的深情。「给十年后的自己」，孩子们写下对未来的期许，将梦想封存成时光胶囊；「给十年后的宝贝」，父母把叮咛与爱意折叠进信纸。爱是传承，更是跨越时空的温暖约定，让亲情在文字中绵延生长。
四、护心——绽放指尖疗愈之诗
美食悦心，将疲惫烘焙成幸福；传统育心，让浮躁沉淀为宁静。这不仅是育人的港湾，更是沉淀、修复与重生的旅程。当爱与责任化作指尖的温度，心灵终将在双向奔赴中，奏响治愈的回响。
“525 心理健康周” 活动落幕，但爱与成长永不散场。在这里，学生拥抱自我光芒，家长书写时光情书，教师重拾指尖温度 —— 每个瞬间，都在诉说心灵关怀的力量。爱自己，是从接纳每一面的独特开始；爱生活，则是带着这份底气勇敢前行。愿我们以活动为起点，将温暖与力量融入日常，从容拥抱生活，让心灵始终向阳生长。
图文：心里咨询室
编辑：陈宇瀚
一审：学生发展中心
二审：张琴
三审：杨永忠